Obesidade infantil, uma grande preocupação

O número de crianças com excesso de peso nos Estados Unidos e em muitos países industrializados TRIPLICOU nas últimas duas décadas. A obesidade infantil passou a ser não só um problema de saúde pública como gerou outros fatores graves entre crianças e jovens: o desajuste social e distúrbios emocionais. No Brasil, de acordo com levantamento [...]

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A verdade sobre o leite de seguimento

Extraído do livro Mi Niño No Me Come, do pediatra Dr. Carlos González
O leite de seguimento é uma invenção comercial com pouca utilidade prática. Nos Estados Unidos, a Academia Americana de Pediatria recomenda dar aos bebês que não são amamentados o mesmo leite durante todo o primeiro ano. A OMS também diz que o leites [...]

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comida voadora?

por Carlos González*
As famílias, especialmente as mães, sofrem com os conflitos em torno da comida. Sofrem muito. Como escreveu uma delas: «É horroroso ter medo da hora de comer chegar».
Se a mãe tem medo, que terá seu filho? Por grande que seja sua angustia, lembre-se sempre que seu filho está sofrendo ainda mais. Não está [...]

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O Ferro e a Anemia em Bebês

Extraído do livro Un Regalo para Toda La Vida
Guía de Lactancia Materna, do Dr. Carlos González

Se é verdade que nenhum bebê amamentado sofre escorbuto (por falta de vitamina C) ou pelagra (por falta de niacina), sim existem muitos que têm anemia por falta de ferro.
O leite materno é pobre em ferro, mas esse [...]

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10 lições poderosas para a sua alimentação

1. Tudo é permitido, mas nem tudo convém.
Se por um lado é essencial cada um saber o que lhe cai melhor, por outro, é melhor ainda que pensar que tudo é permitido. Afinal, estamos aqui para ser felizes. Festas, por exemplo são concebidas com esse proósito, atarvés de pequenos excessos.
2. Sujou, lavou.
Os líquidos lavam os [...]

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10 passos para a uma alimentação saudável

Para uma criança até 2 anos…
1. até os 6 meses dar somente leite materno, sem oferecer água, chá ou qualquer outro alimento.
2. a partir dos 6 meses oferecer outros alimentos de forma lenta e gradual, mantendo o aleitamento materno até pelo menos os 2 anos de idade.
3. a partir dos 6 meses, dar alimentos complementares [...]

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O que é que tem na sopa do neném?

INTRODUÇÃO DE SÓLIDOS NA ALIMENTAÇÃO
por Carlos González*

Os conflitos entre a mãe o filho durante a amamentação ou uso de mamadeiras podem ser terríveis, mas ainda bem que são pouco freqüentes. A introdução de alimentos sólidos é uma oportunidade nova de perigo e devemos trilhar este caminho com cuidado.
Para esclarecer, quando mencionamos “sólidos”, não nos referimos [...]

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Chá verde X chá branco

Nem bem digerimos os efeitos benéficos do chá verde – ele tem ação desintoxicante, é diurético e acelera o metabolismo – e já se fala num parente seu mais poderoso. O chá branco, que, por ser uma versão menos processada, acredita-se que tenha maior eficácia em retardar o envelhecimento, combater os quilos extras e reduzir [...]

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Excesso de carboidratos potencializa sintomas da depressão

“Superar a depressão não depende da boa vontade de quem dela sofre. Nesses casos, dizem os especialistas, é a própria vontade que precisa ser tratada. O tratamento clássico envolve antidepressivos e psicoterapia, mas estar atento ao que se come pode ser uma medida válida. Alimentar-se incorretamente pode provocar a modificação da bioquímica cerebral e potencializar [...]

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Introdução de Alimentos – Encontro Matrice

E de repente a Paola já tinha seis meses. E agora eu tinha que introduzir os alimentos. Será que esta é a hora certa? Senti uma tristeza enorme, afinal desde a gravidez ela dependia exclusivamente da mãe para se alimentar. Primeiro se alimentava através do cordão umbilical, depois tomando o leite materno. E não [...]

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